Как не заболеть в сезон гриппа и простуды

СЕМЬЯ
16.12.2020

Многие из нас любят зиму даже больше, чем все другие времена года, но это также сезон гриппа и простуд. Тем не менее, вы не должны допускать, чтобы заболевание испортило вам радость от наступления зимы.


Свежевыжатые соки и смузи. Цитрусовые богаты витамином С и другими питательными веществами, полезными для иммунной системы. Поэтому с утра возьмите один-два апельсина, выжмите из них сок и выпейте стакан напитка — в нем много витаминов. Чтобы укрепить иммунную систему, приправьте его щепоткой имбиря — этот «суперфуд» заслуживает уважения.


Домашние микстуры. Вам понадобятся имбирь, мед и лимон. Очистите и мелко натрите имбирь, отожмите лимоны, затем смешайте все ингредиенты деревянной ложкой. Перелейте смесь в стеклянную банку и поставьте в холодильник на 24 часа. Принимайте не менее одной столовой ложки этой полезной смеси в день, ее также можно добавлять в чай, если вам захочется побаловать себя витаминным коктейлем.


Используйте целебные свойства подсоленной воды. Незачем тратить деньги на назальные спреи — приготовить физраствор можно и самим. В 1 литре кипяченой воды растворите 9 граммов соли. Тщательно промывая нос, старайтесь не слишком запрокидывать голову назад, чтобы соленая вода не затекла в горло.


Время, проведенное на свежем воздухе, драгоценно. Прогулки оптимизируют уровень содержания витамина D. Свежий воздух и естественное солнечное освещение улучшат ваш тонус. Провентилировав легкие морозным воздухом, вы принесете в дом позитивную энергию.


Позитивное мышление. В любое время года позитивное мышление — это залог того, что вы будете чувствовать себя бодрее и здоровее. Разумеется, в нашей жизни случаются разные события, и мы не всегда способны сохранить позитивный настрой, но если вы постараетесь не падать духом, преимущества такого подхода очень скоро станут очевидными.

Больше свежести, больше витаминов: встраиваемые холодильники NatureFresh


В производстве свежих, вкусных и богатых питательными веществами продуктов, природа не знает равных. Поэтому встраиваемые холодильники Gorenje NatureFresh имитируют природные условия, поддерживают процесс фотосинтеза, контролируют уровень влажности и обеспечивают свежий воздух.


Помимо этого холодильники NatureFresh относятся к высокому классу энергоэффективности от А+ до А+++, и благодаря модульной системе и адаптивному внутреннему пространству идеально подойдут для любого образа жизни.


Вам может быть интересно:

Посетите
нас на
Facebook
YouTube
Flickr
VK
Instagram
Поделиться
Facebook
Twitter